Der Resilienz-Kompass – Innere Stärke im Verwaltungsalltag

Zielgruppe:

Mitarbeitende und Verwaltungsfachangestellte, die ihre persönliche Widerstandskraft und
psychische Gesundheit stärken möchten


Beschreibung:

Der berufliche Alltag in der Verwaltung ist geprägt von Veränderungsprozessen,
steigender Arbeitsverdichtung und komplexen Anforderungen. Umso wichtiger ist es, die
eigene Widerstandsfähigkeit gezielt zu fördern.

Dieses Grundlagenseminar vermittelt, was Resilienz bedeutet, wie diese entsteht und wie die
Teilnehmenden Ihre psychische Stärke im Berufsalltag aktiv ausbauen können. Sie erhalten
auf Basis wissenschatlich fundierter Erkenntnisse praktische Übungen sowie Impulse und
Interventionen, die sie direkt im Arbeitsalltag anwenden können. Dabei steht der Transfer in
die Praxis ebenso im Mittelpunkt wie ein lebendiger und motivierender Lernansatz.


Lernziele:

? Verständnis der Grundlagen und Wirkmechanismen von Resilienz
? Kennenlernen und Stärken eigener Ressourcen
? Entwicklung individueller Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
? Förderung von Gelassenheit, Motivation und innerer Balance


Methoden:

Fachinput, Selbstreflexion, Gruppenarbeit, praktische Übungen, Erfahrungsaustausch