rheinstud

Gewalt ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. Insbesondere Frauen fühlen sich häufig bedroht und nicht selten wehrlos. Auch wenn Sie nicht selbst Opfer von Gewalt geworden sind, so begrenzt doch die Angst vor möglichen Gewalttaten Ihre Freiräume und Aktivitäten. Es sind jedoch nicht immer die brutalen Gewalttaten, die
Angst und Unsicherheit hervorrufen. Sie stören sich auch an der nervigen "Anmache" in der Öffentlichkeit, im Büro und im beruflichen Umfeld. Wie verhalte ich mich bei Stalking und wie kann ich am Arbeitsplatz mit Bedrohungen umgehen? Sie suchen nach Möglichkeiten, um Ihr "Gefahrenradar" für mögliche Gefahren- und Konfliktsituationen zu schärfen.

In diesem Seminar lernen Sie ganz gezielt, Ihre Körpersprache, Stimme und Ausstrahlung zu verbessern. Desweiteren werden in Theorie und Praxis die verbale Selbstbehauptung, das Verhalten in Stresssituationen, Verhaltens vorschläge zur Sensibilisierung zur Gefahrenerkennung und -vermeidung thematisiert. Sie verbessern Ihre Wahrnehmung und somit Ihre frühe Situationsbeherrschung. Die Anwendung von Abwehrgeräten oder Hilfsmitteln wird ebenso anschaulich dargestellt und trainiert wie effektive und einfache Abwehrstrategien, die Ihnen helfen können, die Situationen zu bewältigen und Ihre Selbstsicherheit zu steigern. Im Einzelnen sind folgende Aspekte vorgesehen:

* Formen der Gewalt
* Einschätzung des persönlichen Sicherheitsempfindens
* Besprechung angstbesetzter Situationen und Örtlichkeiten
* Reflexion eigener Verhaltensmuster
* Wirkung von Gegenwehrverhalten
* Opfer/ Täter/ Tatorte
* Gefahren erkennen und vermeiden
* Notwehr/ Nothilfe